Mind & Body yoga

De combinatie van ontspannende yoga oefeningen en meditatie zorgen voor minder stress en brengen meer plezier in je leven. Door dagelijkse meditatie en yoga word je bewuster van jouw lichaam en je lichamelijke sensaties.

Wist je dat je helemaal niet lenig hoeft te zijn om yoga oefeningen te doen?

Ook al doe je een paar yoga oefeningen per dag, is het al zeer effectief. Dan doe je ook yoga.

Dankzij yoga kom je in contact met je lichaam en je adem.

Bovendien wordt jouw lichaam ook soepeler en daardoor ga je je natuurlijk ook beter voelen.

Echter, hoef je niet van jezelf verwachten, dat je hele moeilijke poses moet maken tijdens het oefenen van yoga.

Het is absoluut niet nodig!

Elke maandagavond van 20:00 uur tot 21:15 uur geef ik een groepsles Mind & Body yoga. Deze combinatieles  bestaat uit: meditatie, hatha & yin yogaoefeningen.

Deze lessen zijn voor iedereen toegankelijk.

Locatie: Europalpein 2 in Volendam

Groepstrainingen en een op een coaching

Mijn trainingen zijn opgebouwd uit meditatieoefeningen en leuke ontspannende yoga oefeningen.

Hierdoor breng je jouw lichaam, je gedachtes en emoties in balans.

Tijdens mijn trainingen laat ik je zien hoe je beter met emoties om kan gaan zodat ze geen controle over je nemen.

Als je je bewuster van je lichaam en geest wordt, creëer je de ruimte voor andere keuzes en gedrag.

Je kan beter voor jezelf zorgen en meer kalmte ervaren.

Wil je meer informatie over mijn trainingen in Volendam?

Lees dan hier verder:

Agenda

Compassietraining

Mindfulness training

Wil je meer weten over Mindfulness en wat het je kan geven? Lees dan hier verder:

Over mindfulness

Neem contact met mij op.

0641954832

info@agatescoaching.nl