Waarmee kan ik je helpen?

• onrust
• angst
• slaapproblemen
• stress
• paniekaanvallen
• pijn
• verwerken van trauma
• meer zelfvertrouwen
• faalangst
• herstel van een burn-out
• burn-out voorkomen
• gevoel van ontevredenheid

Ik sta voor je klaar om je te begeleiden op jouw pad naar welzijn door middel van mindfulness en hypnose.

Hoe kan ik je helpen?

De antwoorden op jouw vragen en de oplossingen voor jouw uitdagingen zitten allemaal in jezelf. Soms is het echter moeilijk om erbij te komen, en daar kom ik in beeld. Ik werk met een holistische benadering, waarbij mindfulness en hypnose centraal staan. Wellicht ben je al bij verschillende therapeuten geweest, zonder het gewenste resultaat. Mijn benadering is gebaseerd op nieuwsgierigheid en oordeelloosheid. Ik geloof in het creëren van een gevoel van vertrouwen en het luisteren naar jouw verhaal staat bij mij op nummer een.

Tijdens ons kennismakingsgesprek van 1,5 uur wil ik jou beter leren kennen. Samen bepalen we de aanpak die het beste bij jou past, waarbij mindfulness en hypnose worden geïntegreerd. Of het nu gaat om het aantal sessies of het type traject, dit stemmen we af op jouw specifieke behoeften en de aard van de problematiek.

Laat mij je begeleiden op jouw reis naar innerlijke rust en welzijn. Samen werken we aan het ontsluiten van jouw potentieel en het herstellen van balans in jouw leven. Ik kijk ernaar uit om je te ondersteunen op deze reis naar zelfontdekking en persoonlijke groei.

Neem gerust contact op voor meer informatie of om een afspraak te maken.

Tarieven:

Eerste kennismakingsgesprek is gratis

Sessie hypnotherapie 60-90 minuten €85,00

Coaching sessie 60-90 minuten €85,00

8 weekse Mindfulness training

Start volgende groepstraining: zaterdag 5 oktober om 13:00 uur.

Lesdata: 5, 12, 19 oktober, 9, 16, 23 november, 7, 14 december- laatste bijeenkomst 

Locatie: Sportcampus ETB Sombroek, Omdraai 1 in Volendam

Kosten: €150,00 inclusief werkboek, audio oefeningen en een terugkomdag.

Aantal deelnemers: maximaal 9 personen.

Mindfulness helpt je als je last hebt van:

• stress
• somberheid en angst
• piekeren
• slecht slapen
• mentale en fysieke vermoeidheid
• concentratie problemen

Wil je investeren in de kwaliteit van je leven? Wil je meer innerlijke rust ervaren en meer plezier in je leven brengen?
Dan is deze training echt iets voor jou.

Lees het inspirerende verhaal van Nellie (41) en haar ervaring met mindfulness training.

“De cursus heeft me geholpen om te ontspannen door inzicht te krijgen in wanneer mijn lichaam het nodig heeft. Ik heb geleerd om zowel mentaal als lichamelijk te voelen hoe ik me voel. De cursus heeft me geleerd om kalm te blijven in drukke of stressvolle situaties door te vertragen en mindfull met aandacht te reageren.”

Training Mindfulness bestaat uit meditatie en ontspannende yoga oefeningen.

Effecten van  mindfulness training zijn:

• minder spanning en onrust ervaren
• beter omgaan met stress en ongemakken
• minder gepieker
• betere focus 
• positief effect op mentale en fysieke gezondheid
• meer energie
• meer plezier in je leven ervaren
• beter voor jezelf zorgen

Je ontvangt een werkboek met thuisopdrachten en de ingesproken meditaties.

8-weekse een-op-een Mindfulness training: 

Wil je liever geen groepstraining volgen?

8 een-op-een sessies van 1,5 tot 2 uur, inclusief thuisoefeningen € 560,00. Op locatie of online. Gratis kennismakingsgesprek.

Compassietraining voor meer zelfvertrouwen en minder (zelf)kritiek.

Deze training is uitermate geschikt voor jou als je last hebt van:

• schuldgevoelens 
• opgejaagd gevoel
• faalangst 
• perfectionisme
• pleasegedrag
• groot verantwoordelijkheidsgevoel

De effecten van de compassietraining zijn: 

• beter je grenzen aangeven
• meer zelfvertrouwen
• omgaan met stress en faalangst
• meer empathie voor jezelf en voor anderen
• beter voor jezelf zorgen

Je ontvangt een werkboek met thuisopdrachten en de ingesproken meditaties.

Deze training bestaat uit meditatie en ontspannende yoga oefeningen.

5 een-op een sessie van 1,5 tot 2 uur.

Kosten € 350,00. Kennismakingsgesprek is gratis.

Agenda