Yoga en meditatie Volendam

Mind & Body yoga De combinatie van ontspannende yoga oefeningen en meditatie zorgen voor minder stress en brengen meer plezier in je leven. Door dagelijkse meditatie en yoga word je bewuster van jouw lichaam en je lichamelijke sensaties. Wist je dat je helemaal niet lenig hoeft te zijn om yoga oefeningen te doen? Ook al […]

Compassietraining

Compassietraining voor voor meer zelfvertrouwen en minder (zelf)kritiek Neem even de tijd voor jezelf! Neem even een rust moment om uit het dagelijkse hectiek te stappen. Om stil te staan bij je eigen leven. Neem de tijd om de aandacht naar binnen te richten. Deze training is geschikt voor jou als je last hebt van: […]

Mindfulness training

8 weekse Mindfulness training Mindfulness training bestaat uit 8 sessies en een terugkomdag. De training omvat meditatieoefeningen, praktische oefeningen en ontspannende yoga. Het is inclusief ingesproken meditaties en een werkboek. De training wordt gegeven in Volendam en het is ook online mogelijk.   Mindfulness helpt je als je last hebt van: stress somberheid en angst […]